学习太极拳，我认为首先要找一位好的老师。这句话看起来简单，但真正要遇到一位好的老师谈何容易。

   大家都知道：现在到处都在练太极拳，到处都是老师，但真正好的老师恰恰是凤毛麟角。先别说老师是否是高手，就是一个“明”师都很难。所以，在学拳之前，一定要四处走走，与教拳的老师接触，看其拳架、听其理论、感受教法；只有这样，才能找到好的老师。千万别迷信某老师练功几十年、或是名门正派、弟子如云等等。

    大家可能看到：现在的公园里到处都是练太极拳的，普遍的是配上音乐练习；而真正练习太极拳，是不需要音乐的。因音乐对调息练意干扰很大。换句话说：就是需要，也是心中自有音乐。

    刚开始学拳架套路的时候，可能会兴致很高。等到套路基本都会，每天练拳架的时候，会感觉很枯燥。但这个时候是最需要坚持的，只有正确的、认真地重复练习每个动作，你才会品出太极拳的味道。

    在练拳的过程中，偶尔会有某个动作让你感觉到什么地方特别舒服，而你真正去找这种感觉的时候，它又不见了。之后的一些日子里，这种感觉时隐时现。但只要你坚持，这种感觉出现的频率会越来越多，以后不仅仅是某个动作，而是很多动作的感觉都来了，这样，你会对太极拳的兴趣就会越来越浓厚，接着你就会思考、钻研。到了最后，在练拳时，就连起势都有感受。

    时间久了，便会百练不厌。太极拳，就将成你为生活中不可缺少的元素。

    平时练习太极拳，一定要注意放松。这个松，不仅仅是外形上的松，而应该是一种由内而外的松。古人说“柔腰百折若无骨”，这个境界也许我们练不到，但平时全身放松了练拳是肯定没错的。

    老师的具体标准是什么呢，可以用练、写、讲、打四个字来概括。

    练：指通过比较，老师动作的规范性较高。

    写：指通过比较，老师的文化素质高、能对训练方法等进行总结、提炼。

    讲：指通过比较，老师语言表达能力强、文化程度高、理论知识丰富，能将太极拳深奥的原理用普通的语言进行解释，学员易于接受。

    打：指通过比较，老师在比赛中取得好成绩、或是学员在训练和比赛中取得好成绩。

    按照以上四条标准去找老师，相信爱好者一定会找到好老师，在学习太极拳的过程中事半功倍。